Alguns dos princípios que norteiam o treinamento esportivo

Todas as estratégias apresentadas são fundamentais para um treinamento esportivo eficaz – V-V-V-V – letra D.

A oscilação das cargas de treinamento é uma estratégia eficaz para evitar a fadiga excessiva. Isso permite que o corpo se recupere adequadamente entre os treinos, melhorando assim o desempenho geral do atleta.

A variação nos estímulos de treinamento é outra estratégia importante. Isso ajuda a manter os atletas engajados e motivados, além de permitir que diferentes grupos musculares ou habilidades sejam trabalhados.

Os jogos com campo reduzido são uma estratégia eficaz para aumentar as demandas físicas e fisiológicas dos atletas. Isso proporciona um treino mais intenso e desafiador, o que pode levar a melhorias significativas no desempenho.

Por fim, a carga de treinamento pode ser controlada de várias maneiras. Isso pode incluir a alteração do número de sessões de treino, a duração de cada sessão e a intensidade do treino. Isso é vital para garantir que os atletas estejam treinando de maneira eficaz, sem se sobrecarregar.

#SPJ1

A pergunta completa é a seguinte

Alguns dos princípios que norteiam o treinamento esportivo são a individualidade, a variedade, a modelação e a sobrecarga progressiva. A individualidade, por exemplo, significa que cada indivíduo vai responder de uma maneira aos estímulos de treinamento, pois, considera-se que existem diferentes níveis de aptidão física, experiências, assim como, diferentes formas de aprendizagem.

PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

Com base no texto acima e os conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo considerando “V” para as verdadeiras ou “F” para falsas.

I – A estratégia de oscilar as cargas de treinamento, semanalmente, é utilizada com a finalidade de reduzir o acúmulo excessivo de fadiga.

II – A variação nos estímulos promove a redução da monotonia do treino e está associada às melhores respostas aos estímulos de treinamento.

III – Jogos com campo reduzido elevam as demandas físicas e fisiológicas dos atleta, e isto corresponde a alguns dos motivos que os tornam estratégias adotadas por certos treinadores.

IV – A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, como por exemplo: o número de sessões e quantidade de horas por semana, e a quantidade de sessões de treino em alta intensidade.

Com base em suas respostas, assinale a alternativa correta:

I e II apenas

I e III apenas

I, III e IV

I, II, III e IV