{"id":10204,"date":"2023-09-19T14:34:00","date_gmt":"2023-09-19T14:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=10204"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"como-peidar-mais-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/como-peidar-mais-facil\/","title":{"rendered":"Como peidar mais f\u00e1cil?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"question_reply\">\n<p>Os gases tamb\u00e9m podem ser eliminados mais facilmente com <b>massagem abdominal, que consiste em movimentos circulares, de cima para baixo, como se estivesse tentando elimin\u00e1-los para fora do corpo<\/b>. Ingerir bastante \u00e1gua tamb\u00e9m ajuda, assim como tomar ch\u00e1 de erva-cidreira com funcho ou rem\u00e9dios com efeito laxante.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual exerc\u00edcio fazer para soltar pum?<\/strong><\/p>\n<p>Deite com a barriga para cima sobre um colchonete, com as pernas esticadas. Em seguida, dobre uma de suas pernas em dire\u00e7\u00e3o ao abdome, abra\u00e7ando-a. Conte at\u00e9 15 e repita o movimento com a outra perna. Esse <b>exerc\u00edcio<\/b> tamb\u00e9m pode ser realizado pelas m\u00e3es em beb\u00eas que estejam com <b>gases<\/b>.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual melhor lado para deitar e soltar gases?<\/strong><\/p>\n<p>Dormir de <b>lado<\/b> pode aliviar dores dos <b>gases<\/b><br \/> Quando isto acontecer, se <b>deitar<\/b> de <b>lado<\/b> pode ajudar, j\u00e1 que esta \u00e9 considerada por muitos como a <b>melhor<\/b> posi\u00e7\u00e3o para <b>soltar gases<\/b>, o que permite reduzir o desconforto.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Como massagear a barriga para soltar pum?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; sempre que sentir estar com <b>gases<\/b>, deite-se de <b>barriga<\/b> para cima e fa\u00e7a uma <b>massagem<\/b> em movimento circular em todo o seu abd\u00f4men. Em seguida, segure suas pernas e estique-as. Depois, dobre-as sobre a <b>barriga<\/b>. Essa press\u00e3o das pernas sobre a <b>barriga<\/b> ajuda a eliminar os <b>gases<\/b> que causam desconforto.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que acontece com uma pessoa que n\u00e3o solta pum?<\/strong><\/p>\n<p>Prender os <b>gases n\u00e3o<\/b> provoca riscos significativos \u00e0 sa\u00fade, mas pode gerar desconforto quando h\u00e1 ac\u00famulo em excesso. \u00c9 comum que ocorra distens\u00e3o abdominal (barriga inchada), c\u00f3licas abdominais (dor de barriga) e rompimento da parede intestinal.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Por que peidar alivia?<\/strong><\/p>\n<p>Quando o cheiro sobe n\u00e3o tem quem tampe o nariz, mas saiba que esse odor do pum pode fazer bem \u00e0 sua sa\u00fade. Sabia? \u00c9 o que explica uns pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, que examinaram o impacto do g\u00e1s sulf\u00eddrico, liberado na flatul\u00eancia.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Quais s\u00e3o os sintomas de gases presos?<\/strong><\/p>\n<p class=\"compact\"><b>Quais s\u00e3o os <b>sintomas de gases<\/b>?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Distens\u00e3o abdominal, barriga inchada ou estufada;<\/li>\n<li>Mal estar geral;<\/li>\n<li>Dor abdominal em forma de pontadas;<\/li>\n<li>Flatul\u00eancia;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"h5\"><strong>Porque tenho que fazer for\u00e7a para soltar gases?<\/strong><\/p>\n<p>A <b>for\u00e7a<\/b> da gravidade faz com que os <b>gases<\/b> subam, saiam e a dor passe. Algumas pessoas t\u00eam mais problema <b>porque<\/b> s\u00e3o ansiosas, costumam ficar com o nariz entupido e falam muito ou r\u00e1pido demais. Esse \u00e9 um processo chamado de &#8220;aerofagia&#8221;, em que o indiv\u00edduo engole o ar.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>\u00c9 poss\u00edvel soltar gases dormindo?<\/strong><\/p>\n<p>Um adulto libera, em m\u00e9dia, de 0,5 a 1 litro de g\u00e1s por dia, dividido em 12 a 25 elimina\u00e7\u00f5es ao longo das 24 horas, inclusive durante a noite. \u201cQuando estamos <b>dormindo<\/b>, o g\u00e1s que atinge o reto, a por\u00e7\u00e3o distal do trato gastrointestinal, \u00e9 liberado de forma inconsciente.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Quando solto pum sai uma gosma?<\/strong><\/p>\n<p>As causas mais comuns de secre\u00e7\u00e3o anal s\u00e3o: hemorroidas, abscessos, fissuras anais, f\u00edstulas ou qualquer inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o anorretal (proctite). Com menos frequ\u00eancia, a secre\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o pode ser sintoma de c\u00e2ncer anal.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Como aliviar gases e incha\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p class=\"compact\"><b>5 DICAS PARA COMBATER O <b>INCHA\u00c7O<\/b> ABDOMINAL<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>1 \u2013 Coma mais frutas e verdura. &#8230; <\/li>\n<li>2 \u2013 Beba mais \u00e1gua. &#8230; <\/li>\n<li>3 \u2013 Evite alimentos de dif\u00edcil digest\u00e3o, que possam causar <b>gases<\/b>. &#8230; <\/li>\n<li>4 \u2013 Coma mais fibra. &#8230; <\/li>\n<li>5 \u2013 Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"h5\"><strong>Pode tomar buscopan para gases?<\/strong><\/p>\n<p>A dor\/c\u00f3lica causada pelo excesso de <b>gases<\/b> no est\u00f4mago <b>pode<\/b> ser aliviada com o aux\u00edlio de medica\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para dores na barriga. O <b>Buscopan<\/b> da caixinha verde \u00e9 uma alternativa para ajudar em quadros de dor leve e c\u00f3lica na regi\u00e3o e <b>pode<\/b> ser consumido por crian\u00e7as acima de 6 anos e adultos.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>\u00c9 normal peidar pouco?<\/strong><\/p>\n<p>Soltar at\u00e9 20 gases por dia <b>\u00e9 normal<\/b> e cheiro depende do tipo de bact\u00e9ria &#8211; Not\u00edcias &#8211; R7 Sa\u00fade.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que fazer para peidar logo?<\/strong><\/p>\n<p>Os gases tamb\u00e9m podem ser eliminados mais facilmente com massagem abdominal, que consiste em movimentos circulares, de cima para baixo, como se estivesse tentando elimin\u00e1-los para fora do corpo. Ingerir bastante \u00e1gua tamb\u00e9m ajuda, assim como tomar ch\u00e1 de erva-cidreira com funcho ou rem\u00e9dios com efeito laxante.<\/p>\n<div class=\"read_more\" style=\"display:block\"><span><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/span> <span><a href=\"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/o-que-fazer-para-peidar-toda-hora\/\">O que fazer para peidar toda hora?<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os gases tamb\u00e9m podem ser eliminados mais facilmente com <b>massagem abdominal, que consiste em movimentos circulares, de cima para baixo, como se estivesse tentando elimin\u00e1-los para fora do corpo<\/b>. Ingerir bastante \u00e1gua tamb\u00e9m ajuda, assim como tomar ch\u00e1 de erva-cidreira com funcho ou rem\u00e9dios com efeito laxante.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10204","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas-e-respostas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10204\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}