{"id":11418,"date":"2023-09-20T15:14:21","date_gmt":"2023-09-20T15:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=11418"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"como-eliminar-traumas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/como-eliminar-traumas\/","title":{"rendered":"Como eliminar traumas?"},"content":{"rendered":"\n
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Como superar o trauma<\/b><\/b><\/p>\n

    \n
  1. Aprenda a respirar. Voltar ao normal ap\u00f3s um evento traum\u00e1tico pode parecer imposs\u00edvel. … <\/li>\n
  2. Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos. O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma forma de ajudar o corpo a liberar endorfina. … <\/li>\n
  3. Crie uma rotina saud\u00e1vel. … <\/li>\n
  4. Cultive hobbies. … <\/li>\n
  5. Fa\u00e7a terapia para superar o trauma<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Como desbloquear traumas de inf\u00e2ncia?<\/strong><\/p>\n

    A interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica atrav\u00e9s de EMDR (Eye Movement Dessensitization Reprocessing) \u00e9 das t\u00e9cnicas mais r\u00e1pidas e eficazes para desbloquear o sistema nervoso<\/b>, de forma a permitir que o c\u00e9rebro processe as experi\u00eancias traum\u00e1ticas e as armazene de um modo mais adaptativo.<\/p>\n

    Como se livrar de traumas no subconsciente?<\/strong><\/p>\n

    Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo de um trauma<\/b> emocional h\u00e1 muito tempo e tem flashbacks desse evento, \u00e9 essencial que voc\u00ea procure aux\u00edlio psicol\u00f3gico. S\u00f3 com isso voc\u00ea ser\u00e1 capaz de entender o que esse trauma<\/b> causou em voc\u00ea e como \u00e9 poss\u00edvel se curar<\/b>.<\/p>\n

    O que Jesus fala sobre traumas?<\/strong><\/p>\n

    Eles est\u00e3o todos feridos, machucados, decepcionados com si mesmo, porque abandonaram o Mestre, n\u00e3o foram fi\u00e9is at\u00e9 o fim. Eles estavam com aquele sentimento de culpa e um vazio na alma. Qual \u00e9 a miss\u00e3o do Mestre? Reconstruir e curar os cora\u00e7\u00f5es feridos.<\/p>\n

    Como saber se estou traumatizado?<\/strong><\/p>\n

    Um bom psicoterapeuta poder\u00e1 fazer junto com voc\u00ea uma investiga\u00e7\u00e3o mais profunda das origem do trauma<\/b> e saber se ele est\u00e1 na inf\u00e2ncia ou se ocorreu na vida adulta. Fato \u00e9 que esses eventos traum\u00e1ticos deixam consequ\u00eancias que afetam o comportamento, as emo\u00e7\u00f5es e os pensamentos da pessoa de forma cr\u00f4nica.<\/p>\n

    O que \u00e9 uma pessoa traumatizada?<\/strong><\/p>\n

    Pessoas traumatizadas<\/b> frequentemente se sentem desamparadas, oprimidas e paranoicas. Elas t\u00eam consci\u00eancia que s\u00e3o poucos os que conseguem compreender o que passaram, tornando a experi\u00eancia do trauma muito solit\u00e1ria.<\/p>\n

    Quais s\u00e3o os tipos de traumas?<\/strong><\/p>\n

    penetrantes \u2013 quando h\u00e1 rompimento e lacera\u00e7\u00e3o da pele, como perfura\u00e7\u00f5es por armas de fogo e fraturas expostas; contusos \u2013 quando n\u00e3o h\u00e1 perfura\u00e7\u00e3o da pele, como no caso de pancadas ou escorreg\u00f5es; mistos \u2013 uma combina\u00e7\u00e3o dos dois tipos<\/b>, bastante comuns em acidentes de tr\u00e2nsito, por exemplo.<\/p>\n

    Como resgatar mem\u00f3rias?<\/strong><\/p>\n

    Registro de boas mem\u00f3rias<\/b>: como fazer para relembrar<\/b>?<\/b><\/p>\n

      \n
    1. Foque em viver cada momento intensamente. Boas mem\u00f3rias<\/b> s\u00e3o criadas quando se vive intensamente cada momento. … <\/li>\n
    2. Guarde recorda\u00e7\u00f5es. … <\/li>\n
    3. Aprenda a dividir suas experi\u00eancias. … <\/li>\n
    4. Cuide da sua sa\u00fade. … <\/li>\n
    5. Foque nas boas lembran\u00e7as.<\/li>\n<\/ol>\n

      Como sair de trauma psicol\u00f3gico?<\/strong><\/p>\n

      7 dicas para superar traumas psicol\u00f3gicos<\/b><\/b><\/p>\n

        \n
      1. Converse com voc\u00ea mesmo. … <\/li>\n
      2. Evite a autovitimiza\u00e7\u00e3o. … <\/li>\n
      3. Trabalhe sua autoconfian\u00e7a. … <\/li>\n
      4. Busque al\u00edvio para o sofrimento. … <\/li>\n
      5. Aprenda com a dor. … <\/li>\n
      6. Trace novos objetivos. … <\/li>\n
      7. Expresse seus sentimentos.<\/li>\n<\/ol>\n

        Como reprogramar traumas?<\/strong><\/p>\n

        T\u00e9cnicas\/etapas que ajudam na reprograma\u00e7\u00e3o<\/b> mental<\/b><\/p>\n

          \n
        1. Hipnose e Auto-hipnose. A hipnose trabalha diretamente com a mente subconsciente. … <\/li>\n
        2. H\u00e1bitos saud\u00e1veis. Os h\u00e1bitos saud\u00e1veis devem fazer parte da rotina das pessoas que desejam mudar as suas vidas. … <\/li>\n
        3. Visualiza\u00e7\u00e3o. … <\/li>\n
        4. Afirma\u00e7\u00f5es. … <\/li>\n
        5. Programa\u00e7\u00e3o Neolingu\u00edstica (PNL)<\/li>\n<\/ol>\n

          Como saber se tenho mem\u00f3ria bloqueada?<\/strong><\/p>\n

          A pessoa n\u00e3o consegue se<\/b> lembrar de informa\u00e7\u00f5es pessoais importantes (geralmente relacionadas ao trauma ou ao estresse) que<\/b> normalmente n\u00e3o seriam esquecidas. A pessoa se<\/b> sente muito angustiada por causa de seus sintomas ou os sintomas fazem com que<\/b> ela n\u00e3o consiga funcionar em situa\u00e7\u00f5es sociais ou no trabalho.<\/p>\n

          O que a B\u00edblia diz sobre bloqueio emocional?<\/strong><\/p>\n

          A falta de sa\u00fade emocional<\/b> pode exceder os limites conjugais, com a IIE, o indiv\u00edduo fica limitado \u00e1s descargas emocionais<\/b> e a instabilidade, isso impede a intimidade com o Senhor, sua e de seu c\u00f4njuge, limitando ou destruindo seu Chamado (Mateus 22:14).<\/p>\n

          O que a B\u00edblia fala sobre problemas psicol\u00f3gicos?<\/strong><\/p>\n

          Nunca pense que sua sa\u00fade mental e sua f\u00e9 precisam ser partes separadas de sua vida. Um dos temas constantes da B\u00edblia<\/b>, de G\u00eanesis a Apocalipse, \u00e9 que Deus n\u00e3o espera que sejamos fortes ou perfeitos sem ele. Ele nos criou para vivermos com ele. Somos projetados para confiar em sua for\u00e7a, em sua gra\u00e7a e em sua provis\u00e3o.<\/p>\n

          O que \u00e9 um trauma fechado?<\/strong><\/p>\n

          O traumatismo<\/b> abdominal fechado<\/b> \u00e9 definido como a presen\u00e7a de les\u00e3o do abd\u00f3men e\/ou \u00f3rg\u00e3os abdominais, secund\u00e1ria ao impacto de um objeto ou superf\u00edcie contundente (n\u00e3o penetrante).<\/p>\n

          Como destruir o bloqueio emocional?<\/strong><\/p>\n

          A atividade f\u00edsica, mesmo que seja s\u00f3 por alguns minutos, pode ajud\u00e1-lo a se sentir melhor e a liberar suas emo\u00e7\u00f5es bloqueadas. Pule, corra, dance ou fa\u00e7a exerc\u00edcios \u2014 isso vai ajudar voc\u00ea tanto f\u00edsica quanto emocionalmente<\/b>. Deixe-se sentir suas emo\u00e7\u00f5es. D\u00ea a si mesmo tempo para sentir sua raiva, tristeza ou culpa.<\/p>\n

          Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/span> Como limpar a mente de traumas?<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          A interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica atrav\u00e9s de EMDR (Eye Movement Dessensitization Reprocessing) \u00e9 das t\u00e9cnicas mais r\u00e1pidas e eficazes para desbloquear o sistema nervoso<\/b>, de forma a permitir que o c\u00e9rebro processe as experi\u00eancias traum\u00e1ticas e as armazene de um modo mais adaptativo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas-e-respostas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11418\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}