Em sentido estrito, chama-se gin\u00e1stica aer\u00f3bica<\/b> as atividades f\u00edsicas caracterizadas por movimentos r\u00edtmicos e intensos com elevado gasto cal\u00f3rico pois, exige bastante da pessoa e gera impacto sobre as articula\u00e7\u00f5es, deixando a pessoa mais saud\u00e1vel a partir do momento em que ela come\u00e7a a se exercitar e criar movimentos, …<\/p>\nQual \u00e9 a caracter\u00edstica da gin\u00e1stica anaer\u00f3bica *?<\/h2>\n
Os exerc\u00edcios anaer\u00f3bicos s\u00e3o o contr\u00e1rio dos aer\u00f3bicos, compondo-se de alta intensidade e curta dura\u00e7\u00e3o. Caracterizam-se por n\u00e3o utilizar o oxig\u00eanio para a promo\u00e7\u00e3o de energia pois \u00e9 gerada atrav\u00e9s do tecido vivo. Seu principal p\u00fablico s\u00e3o pessoas em busca de ganho de massa muscular.<\/p>\n
Equil\u00edbrio, flexibilidade e for\u00e7a. Voc\u00ea sabia que essas tr\u00eas palavrinhas est\u00e3o associadas a praticamente todos os tipos de gin\u00e1stica? Classificada em modalidades competitivas e n\u00e3o competitivas, o exerc\u00edcio re\u00fane caracter\u00edsticas voltadas para diversos aspectos do desenvolvimento f\u00edsico e mental.<\/p>\n
Os elementos principais da gin\u00e1stica aer\u00f3bica s\u00e3o coordena\u00e7\u00e3o motora e fitness. Esta modalidade n\u00e3o pertence ao calend\u00e1rio ol\u00edmpico, como as modalidades art\u00edstica, de trampolim e r\u00edtmica. Por\u00e9m, j\u00e1 possui campeonatos realizados pela FIG a n\u00edvel internacional.<\/p>\n
A principal caracter\u00edstica desse tipo de exerc\u00edcio \u00e9 a intensidade baixa ou moderada e a dura\u00e7\u00e3o longa. S\u00e3o exerc\u00edcios mais leves e mais prolongados, onde o que faz a diferen\u00e7a \u00e9 a dura\u00e7\u00e3o dos movimentos, n\u00e3o a intensidade. … Os exerc\u00edcios anaer\u00f3bicos utilizam uma forma de energia que independe do uso do oxig\u00eanio.<\/p>\n
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