{"id":20205,"date":"2023-09-27T15:19:21","date_gmt":"2023-09-27T15:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=20205"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"porque-o-cerebro-apaga-memorias-ruins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/porque-o-cerebro-apaga-memorias-ruins\/","title":{"rendered":"Porque o c\u00e9rebro apaga mem\u00f3rias ruins?"},"content":{"rendered":"\n
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Isto \u00e9, nosso c\u00e9rebro atuaria processando informa\u00e7\u00f5es em pastas, que s\u00e3o organizadas e armazenadas. Entretanto, se uma mem\u00f3ria que excede sua capacidade chega, ela \u00e9 salva na forma de experi\u00eancia vivida em uma rede de mem\u00f3ria diferente da usual<\/b>.<\/p>\n

Como apagar mem\u00f3rias ruins da mente?<\/strong><\/p>\n

At\u00e9 o momento n\u00e3o existem t\u00e9cnicas ou m\u00e9todos avan\u00e7ados que consigam apagar alguma mem\u00f3ria espec\u00edfica. Por\u00e9m, o nosso pr\u00f3prio c\u00e9rebro tem um mecanismo chamado \u201cpoda sin\u00e1ptica\u201d, onde ele limpa diariamente o conte\u00fado que considera excessivo ou desnecess\u00e1rio<\/b>.<\/p>\n

Como age uma pessoa traumatizada?<\/strong><\/p>\n

Pessoas traumatizadas<\/b> frequentemente se sentem desamparadas, oprimidas e paranoicas. Elas t\u00eam consci\u00eancia que s\u00e3o poucos os que conseguem compreender o que passaram, tornando a experi\u00eancia do trauma muito solit\u00e1ria.<\/p>\n

Quando a mente bloqueia?<\/strong><\/p>\n

O que \u00e9 bloqueio mental? O bloqueio mental \u00e9 uma repress\u00e3o que o c\u00e9rebro gera a um fato traum\u00e1tico ocorrido<\/b>. Nesses casos, a dor da emo\u00e7\u00e3o provocada pelo acontecimento se torna insuport\u00e1vel de sentir, ent\u00e3o o c\u00e9rebro lan\u00e7a esse fato para o inconsciente, com o objetivo de proteger o sujeito..<\/p>\n

Tem rem\u00e9dio para pensamentos negativos?<\/strong><\/p>\n

Ol\u00e1! N\u00e3o ser\u00e1 medicamento algum que ir\u00e1 tirar voc\u00ea do quadro depressivo e sim terapia<\/b>! Busque por terapia Cognitivo Comportamental e Hipnoterapia!<\/p>\n

Como dar um reset no c\u00e9rebro?<\/strong><\/p>\n

Conhe\u00e7a seis maneiras de \u201creiniciar seu c\u00e9rebro<\/b>\u201d para come\u00e7ar…<\/b><\/p>\n

    \n
  1. 1 \u2013 Seja gentil e prestativo. Bondade, altru\u00edsmo e empatia podem afetar o c\u00e9rebro<\/b>. … <\/li>\n
  2. 2 \u2013 Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos. Se exercitar ajuda a melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental. … <\/li>\n
  3. 3 \u2013 Coma bem. … <\/li>\n
  4. 4 \u2013 Mantenha-se socialmente conectado. … <\/li>\n
  5. 5 \u2013 Aprenda algo novo. … <\/li>\n
  6. 6 \u2013 Durma bem.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por que criamos mem\u00f3rias falsas?<\/strong><\/p>\n

    Em geral, os pesquisadores acreditam que a confabula\u00e7\u00e3o pode estar ligada com danos no lobo frontal do c\u00e9rebro<\/b>. Problemas nessa \u00e1rea dificultam a recorda\u00e7\u00e3o e verifica\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, fazendo com que as pessoas que passam por isso n\u00e3o consigam averiguar a realidade de suas mem\u00f3rias.<\/p>\n

    Como lidar com mem\u00f3rias dolorosas?<\/strong><\/p>\n

    DESCONTEXTUALIZAR A MEM\u00d3RIA
    Somos capazes, se quisermos, de eliminar uma mem\u00f3ria de forma intencional se a relacionarmos com est\u00edmulos positivos em vez de negativos<\/b>. Ou seja, olhar para um momento de outra forma pode mudar a ideia que temos do que foi vivido.<\/p>\n

    Como saber se voc\u00ea tem mem\u00f3rias reprimidas?<\/strong><\/p>\n

    As pistas podem ser: n\u00e3o se lembrar de partes de sua inf\u00e2ncia.<\/b> Tiques comportamentais, como puxar os cabelos, roer as unhas ou mesmo urinar na cama<\/b>.<\/p>\n

    Como saber se vc tem algum trauma?<\/strong><\/p>\n

    O trauma se manifesta<\/b> de v\u00e1rias maneiras diferentes. Cada pessoa lida e reage de forma diversa. Por isso, ao sermos confrontados com ele, pode ser bastante dif\u00edcil lidar com as emo\u00e7\u00f5es. E para cada indiv\u00edduo h\u00e1 uma abordagem espec\u00edfica para superar o trauma<\/b>.<\/p>\n

    O que o trauma pode causar em uma pessoa?<\/strong><\/p>\n

    Ansiedade, depress\u00e3o e um cont\u00ednuo sentimento de doen\u00e7a, mesmo pesadelos e alucina\u00e7\u00f5es<\/b> \u2013 todos estes podem ser as consequ\u00eancias de uma situa\u00e7\u00e3o ou evento que causou afli\u00e7\u00e3o. Essa consequ\u00eancia do Trauma \u00e9 chamada de transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico \u2013 TEPT.<\/p>\n

    Como saber se eu tenho bloqueio mental?<\/strong><\/p>\n

    Podemos notar alguns sinais de que<\/b> estamos sofrendo com bloqueios<\/b> emocionais:<\/b><\/p>\n

      \n
    1. Evitar a todo custo pessoas ou situa\u00e7\u00f5es que<\/b> exijam traquejo social;<\/li>\n
    2. Aumento da ansiedade e estresse frente a situa\u00e7\u00f5es novas;<\/li>\n
    3. Falta de interesse;<\/li>\n
    4. Sentir emo\u00e7\u00f5es negativas constantemente;<\/li>\n
    5. Constante dificuldade para tomar decis\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n

      Como eliminar bloqueios mentais e destravar a sua vida?<\/strong><\/p>\n

      COMO SUPERAR UM BLOQUEIO MENTAL<\/b><\/b><\/p>\n

        \n
      1. ASSUMA O CONTROLE DE SEU ESTADO.<\/li>\n
      2. CONCENTRE-SE NO PRESENTE.<\/li>\n
      3. RECONHE\u00c7A OS SINAIS DE UM AVAN\u00c7O.<\/li>\n
      4. REPROGRAME SUA<\/b> MENTE.<\/li>\n
      5. ACALME SEU AMBIENTE.<\/li>\n<\/ol>\n

        Como desbloquear a sua mente?<\/strong><\/p>\n

        Como desbloquear<\/b> o potencial pleno da minha mente?<\/b><\/p>\n

          \n
        1. Realize atividade f\u00edsica de forma regular. … <\/li>\n
        2. Inclua na sua dieta alimentos naturais. … <\/li>\n
        3. Experimente o jejum intermitente. … <\/li>\n
        4. Preste aten\u00e7\u00e3o na qualidade do seu sono. … <\/li>\n
        5. Medite.<\/li>\n<\/ol>\n

          Quem tem depress\u00e3o tem pensamento negativo?<\/strong><\/p>\n

          Os sintomas da depress\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e3o associados a pensamentos negativos.<\/b> Em geral, pessoas depressivas s\u00e3o mais autocr\u00edticas e pensam coisas horr\u00edveis de si mesmos<\/b>. Reflex\u00f5es de baixa autoestima, como \u201ceu sou in\u00fatil\u201d ou \u201ceu sou um fracasso\u201d, s\u00e3o bem frequentes.<\/p>\n

          Como tirar alguma coisa da sua cabe\u00e7a?<\/strong><\/p>\n

          Para tirar algo da cabe\u00e7a, fa\u00e7a alguma atividade da qual voc\u00ea goste bastante, como ler um livro, cozinhar ou ouvir m\u00fasica<\/b>. Fazer algo divertido vai ajudar voc\u00ea a se distrair daquilo sobre o qual n\u00e3o quer pensar. Experimente tamb\u00e9m fazer exerc\u00edcios, como correr ou praticar yoga.<\/p>\n

          Porque a ansiedade causa pensamentos ruins?<\/strong><\/p>\n

          A ansiedade \u00e9 o medo de que algo no futuro possa acontecer e voc\u00ea sente que n\u00e3o tem recursos suficientes para lidar com isso. Quando ela \u00e9 exagerada, ocorrem as distor\u00e7\u00f5es cognitivas sim. Ou seja, os seus pensamentos passam a se distanciar da realidade porque a percep\u00e7\u00e3o dos fatos fica alterada<\/b>.<\/p>\n

          Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/span> Por que nosso c\u00e9rebro apaga mem\u00f3rias ruins?<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Isto \u00e9, nosso c\u00e9rebro atuaria processando informa\u00e7\u00f5es em pastas, que s\u00e3o organizadas e armazenadas. Entretanto, se uma mem\u00f3ria que excede sua capacidade chega, ela \u00e9 salva na forma de experi\u00eancia vivida em uma rede de mem\u00f3ria diferente da usual<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas-e-respostas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}