{"id":41189,"date":"2023-10-05T06:45:52","date_gmt":"2023-10-05T06:45:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=1507"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"como-ficar-tranquila-na-primeira-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/como-ficar-tranquila-na-primeira-gravidez\/","title":{"rendered":"Como ficar tranquila na primeira gravidez?"},"content":{"rendered":"\n
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Ansiedade na gravidez<\/b>: 5 dicas do que fazer para diminuir<\/b><\/p>\n

    \n
  1. 1 \u2013 Leia sobre o assunto. … <\/li>\n
  2. 2 \u2013 Fale sobre o assunto. … <\/li>\n
  3. 3 \u2013 Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos. … <\/li>\n
  4. 4 \u2013 Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o. … <\/li>\n
  5. 5 \u2013 Durma bem.<\/li>\n<\/ol>\n

    O que acontece com o beb\u00ea quando a m\u00e3e fica muito nervosa?<\/strong><\/p>\n

    A atividade fetal aumenta ou diminui, assim como o sono. Havendo muito estresse na gravidez, o feto fica em constante estado de alerta e entra em sofrimento<\/b>.<\/p>\n

    Porque me sinto t\u00e3o triste na gravidez?<\/strong><\/p>\n

    Na fase da gesta\u00e7\u00e3o ocorrem significativas mudan\u00e7as de sentimentos ocasionadas pelas altera\u00e7\u00f5es hormonais, de vida e reflex\u00f5es acerca disso<\/b>. \u00c9 nesse per\u00edodo que voc\u00ea poder\u00e1 notar uma oscila\u00e7\u00e3o de humor, com momentos de intensa tristeza, contrastada por momentos de imensa alegria.<\/p>\n

    Qual calmante natural gr\u00e1vida pode tomar?<\/strong><\/p>\n

    Um calmante natural para ansiedade na gravidez normalmente inofensivo \u00e9 o suco de maracuj\u00e1<\/b>. Um ch\u00e1 de erva tranquilizante, como camomila, erva-doce, alfazema e cidreira tamb\u00e9m \u00e9 de grande valia.<\/p>\n

    Porque gr\u00e1vida n\u00e3o pode varrer?<\/strong><\/p>\n

    Fique longe do cabo de vassoura durante toda a gesta\u00e7\u00e3o, pois varrer a casa pode comprometer o seu nervo ci\u00e1tico e suas articula\u00e7\u00f5es, trazendo dores intensas na lombar<\/b>.<\/p>\n

    O que pode machucar o beb\u00ea dentro da barriga da m\u00e3e?<\/strong><\/p>\n

    Tombos e pancadas<\/b> s\u00e3o as situa\u00e7\u00f5es mais comuns que colocam em risco a vida do beb\u00ea. No entanto, alguns fatores externos como ondas de radia\u00e7\u00e3o e roupas apertadas tamb\u00e9m podem interferir na sa\u00fade e desenvolvimento do beb\u00ea durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Qual fruta \u00e9 bom para enjoo na gravidez?<\/strong><\/p>\n

    Lim\u00e3o, laranja, acerola, abacaxi<\/b> amenizam os enjoos e tamb\u00e9m fortalecem o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

    O que o beb\u00ea sente quando a m\u00e3e toma banho?<\/strong><\/p>\n

    A gente sabe que a vida do beb\u00ea dentro da barriga da m\u00e3e \u00e9 a maior mordomia. O nen\u00e9m n\u00e3o sente frio, nem fome, n\u00e3o precisa tomar banho<\/b>, n\u00e3o tem que trocar fralda e nada de trabalho. No entanto, se engana quem acredita que ele est\u00e1 ali de f\u00e9rias, s\u00f3 aproveitando a folga. Nada disso.<\/p>\n

    Pode perder o beb\u00ea por estresse?<\/strong><\/p>\n

    Mulheres que apresentam sinais de estresse s\u00e3o tr\u00eas vezes mais suscet\u00edveis a sofrer um aborto nas tr\u00eas primeiras semanas de gravidez<\/b>, descobriu um estudo recente, com um pequeno grupo de mulheres.<\/p>\n

    Pode gritar na gravidez prejudica o beb\u00ea?<\/strong><\/p>\n

    Segundo especialistas japoneses, o abuso verbal durante a gravidez pode aumentar em 50% os problemas auditivos do beb\u00ea<\/b> Gritar n\u00e3o \u00e9 bom pra ningu\u00e9m. Quem fala experimenta o descontrole emocional.<\/p>\n

    O que acontece com o beb\u00ea na barriga quando a m\u00e3e fica triste?<\/strong><\/p>\n

    Nessa fase, o beb\u00ea<\/b> recebe sinais qu\u00edmicos atrav\u00e9s da placenta. Dentre esses sinais, est\u00e1 o estado mental da mam\u00e3e<\/b>. Os horm\u00f4nios que as m\u00e3es<\/b> produzem quando experimentam emo\u00e7\u00f5es passam pela placenta. Assim, se a mam\u00e3e<\/b> est\u00e1 muito triste<\/b> ou deprimida, o beb\u00ea<\/b> consegue sentir.<\/p>\n

    Quando o beb\u00ea come\u00e7a a sentir as emo\u00e7\u00f5es da m\u00e3e?<\/strong><\/p>\n

    Por exemplo, j\u00e1 nos primeiros momentos ap\u00f3s a concep\u00e7\u00e3o<\/b>, o beb\u00ea come\u00e7a a desenvolver c\u00e9lulas de mem\u00f3ria. Ou seja, ele j\u00e1 tente as emo\u00e7\u00f5es vivenciadas pela mam\u00e3e, al\u00e9m de \u201csentir\u201d as intera\u00e7\u00f5es que s\u00e3o feitas com ele ainda dentro do \u00fatero. Cantar, fazer carinho na barriga, contar uma hist\u00f3ria.<\/p>\n

    Estou gr\u00e1vida e n\u00e3o consigo aceitar?<\/strong><\/p>\n

    Para aceitar todo esse processo \u00e9 preciso de muita calma e paci\u00eancia, o que torna fundamental a comunica\u00e7\u00e3o com o companheiro, com a fam\u00edlia, com os m\u00e9dicos e com quem esteja ao alcance de ajudar. A gravidez n\u00e3o planejada pode trazer inseguran\u00e7as, mas traz tamb\u00e9m o amor maternal, que \u00e9 o maior sentimento que existe<\/b>.<\/p>\n

    Como diminuir a ansiedade durante a gravidez?<\/strong><\/p>\n

    Use calmantes naturais
    O suco de maracuj\u00e1 e o ch\u00e1 de camomila<\/b>, por exemplo, s\u00e3o calmantes naturais. Ingira esses alimentos antes de dormir para ter uma noite tranquila.<\/p>\n

    \u00c9 bom tomar ch\u00e1 de camomila na gravidez?<\/strong><\/p>\n

    Ch\u00e1 de camomila
    Esse ch\u00e1 \u00e9 permitido at\u00e9 certo ponto<\/b>. Estudos comprovam que a camomila faz bem \u00e0 gestante se o seu uso n\u00e3o for frequente ou excessivo. \u00c9 indicado somente quando a mulher est\u00e1 com dist\u00farbios de sono, enjoo, nervosismo, ansiedade e estresse.<\/p>\n

    Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/span> Quais sintomas da gravidez na primeira semana?<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A atividade fetal aumenta ou diminui, assim como o sono. Havendo muito estresse na gravidez, o feto fica em constante estado de alerta e entra em sofrimento<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-41189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas-e-respostas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}