{"id":42434,"date":"2023-10-05T17:44:31","date_gmt":"2023-10-05T17:44:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=2752"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"qual-luz-descansa-os-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/qual-luz-descansa-os-olhos\/","title":{"rendered":"Qual luz descansa os olhos?"},"content":{"rendered":"\n
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Se a luz ambiente n\u00e3o for poss\u00edvel opte por luzes amarelas<\/b>, elas s\u00e3o as que menos cansam os nossos olhos por se assemelharem \u00e0 luz do sol. Preferencialmente, \u00e9 muito bom que a luz venha de lado para n\u00e3o dar reflexo na tela, como acontece em varandas, sacadas e quintais.<\/p>\n

Qual luz faz menos mal?<\/strong><\/p>\n

Por fim, j\u00e1 existem diversos estudos e teorias a respeito da influ\u00eancia do LED no corpo humano, mas, o que se pode afirmar \u00e9 que, se comparada \u00e0s l\u00e2mpadas antigas, o LED \u00e9 a op\u00e7\u00e3o menos nociva \u00e0 sa\u00fade<\/b>.<\/p>\n

Qual a luz mais confort\u00e1vel?<\/strong><\/p>\n

A luz quente \u00e9 mais confort\u00e1vel<\/b> e mais atenuada para nossa vis\u00e3o e, por isso, cria um clima aconchegante e confort\u00e1vel para quem est\u00e1 ali. Contudo, usado de forma inadequada, pode provocar sonol\u00eancia, por exemplo. Assim, utiliz\u00e1-la sozinha em um escrit\u00f3rio pode ser contraproducente.<\/p>\n

Como descansar a vista do celular?<\/strong><\/p>\n

3 dicas para n\u00e3o cansar a vis\u00e3o com a luz do celular<\/b> e computador<\/b><\/p>\n

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  1. Priorize a luz natural. Sempre ajuste a ilumina\u00e7\u00e3o do ambiente com a luz vinda de uma janela ou varanda, pois ela vai cansar bem menos os seus olhos do que a luz artificial. … <\/li>\n
  2. Estimule a vis\u00e3o perif\u00e9rica. … <\/li>\n
  3. Pare por cinco minutos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Como diminuir o aspecto de cansa\u00e7o dos olhos?<\/strong><\/p>\n

    Para aliviar o cansa\u00e7o, fazer compressas de gelo pode ajudar a melhorar o aspecto f\u00edsico<\/b>. Agora, para quem quer saber como melhorar olheiras devido o incha\u00e7o ao redor dos olhos, compressa de ch\u00e1 de camomila \u00e9 uma boa alternativa. J\u00e1 a massagem facial pode rejuvenescer a \u00e1rea dos olhos.<\/p>\n

    Qual \u00e9 a melhor luz para dormir?<\/strong><\/p>\n

    Melhor luz para dormir: luz vermelha ou \u00e2mbar<\/b>
    Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais calmos \u00e0 noite, pois acredita-se que as cores pr\u00f3ximas ao vermelho no espectro de luz podem estimular a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, al\u00e9m de tamb\u00e9m ajudarem a melhorar nosso humor e sa\u00fade mental.<\/p>\n

    Porque dormir com luz azul?<\/strong><\/p>\n

    O azul \u00e9 reconhecido como uma das cores do descanso, introduzindo o conceito de neutralidade nos espa\u00e7os residenciais<\/b>. Logo, optar por l\u00e2mpadas e fitas de LED azuis \u00e9 investir em relaxamento e noites bem dormidas.<\/p>\n

    Como proteger os olhos da luz azul do celular?<\/strong><\/p>\n

    Como proteger os olhos da luz azul<\/b><\/b><\/p>\n

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    1. Diminua o tempo de utiliza\u00e7\u00e3o de computador e outros eletr\u00f4nicos. … <\/li>\n
    2. Utilize filtros bloqueadores de luz azul<\/b> para dispositivos eletr\u00f4nicos. … <\/li>\n
    3. Uso de \u00f3culos bloqueadores de luz azul<\/b>. … <\/li>\n
    4. Pisque v\u00e1rias vezes.<\/li>\n<\/ol>\n

      Qual cor de luz relaxa os olhos?<\/strong><\/p>\n

      Quando usar a luz amarela<\/b>
      Por ajudar a relaxar, dar um clima mais intimista e n\u00e3o for\u00e7ar os olhos, esse tipo de luz \u00e9 indicado para a ilumina\u00e7\u00e3o de salas e quartos.<\/p>\n

      Qual a luz mais relaxante?<\/strong><\/p>\n

      Para relaxar, opte por l\u00e2mpadas alaranjadas ou vermelhas<\/b>, que n\u00e3o afetam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, conhecido como horm\u00f4nio do sono.<\/p>\n

      Qual a melhor l\u00e2mpada para os olhos?<\/strong><\/p>\n

      As l\u00e2mpadas<\/b> do tipo hal\u00f3genas e fluorescentes s\u00e3o ligeiramente mais econ\u00f4micas quando comparadas \u00e0s incandescentes. No entanto, a tecnologia de l\u00e2mpadas<\/b> do tipo LED \u00e9 atualmente a mais indicada para a maioria dos c\u00f4modos, inclusive em um espa\u00e7o de leitura.<\/p>\n

      Quando usar luz quente ou fria?<\/strong><\/p>\n

      De forma resumida, a resposta para essa quest\u00e3o \u00e9: as l\u00e2mpadas quentes<\/b> s\u00e3o mais pr\u00f3ximas do amarelo e as frias<\/b> se aproximam da luz<\/b> branca ou<\/b> azul.
      …
      Quando usar luz quente<\/b> e luz fria<\/b>?<\/b><\/p>\n