{"id":7571,"date":"2023-09-16T07:08:40","date_gmt":"2023-09-16T07:08:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/?p=7571"},"modified":"2025-07-13T15:28:44","modified_gmt":"2025-07-13T15:28:44","slug":"qual-fruta-pode-comer-depois-do-almoco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/qual-fruta-pode-comer-depois-do-almoco\/","title":{"rendered":"Qual fruta pode comer depois do almo\u00e7o?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"question_reply\">\n<p class=\"compact\">Estas s\u00e3o as melhores <b>frutas<\/b> para <b>comer depois do almo\u00e7o<\/b>.<br \/>&#8230;<br \/><b>Confira a seguir algumas <b>frutas<\/b> com a sua respectiva quantidade de vitamina C:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Maracuj\u00e1 \u2013 30 mg.<\/li>\n<li>Lim\u00e3o \u2013 53 mg.<\/li>\n<li>Laranja \u2013 53 mg.<\/li>\n<li>Tangerina \u2013 47 mg.<\/li>\n<li>Kiwi \u2013 93 mg.<\/li>\n<li>Morango \u2013 39 mg a 89 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"h5\"><strong>O que \u00e9 bom para comer depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>Ma\u00e7\u00e3, pera e goiaba s\u00e3o algumas delas. As castanhas, sementes em barra e os pacotinhos com frutas secas e desidratadas tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas. \u201cSandu\u00edches com vegetais crus, como cenoura, rabanete, tomatinhos cereja e pepino tamb\u00e9m podem fazer parte desse lanche\u201d, completa.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Pode comer ma\u00e7\u00e3 depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>A <b>ma\u00e7\u00e3<\/b>, por sua vez, cont\u00e9m \u00e1cidos como o tart\u00e1rico e o m\u00e1lico, que ajudam a digerir melhor as gorduras que consumimos. Por isso \u00e9 aconselh\u00e1vel <b>comer<\/b> essa fruta como sobremesa, logo <b>ap\u00f3s<\/b> uma <b>refei\u00e7\u00e3o<\/b> pesada, seja no meio do dia ou \u00e0 noite.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>\u00c9 bom comer mam\u00e3o depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>Apesar de ser tradicionalmente consumida pela manh\u00e3, a nutricionista Luciana Novaes adianta que o <b>mam\u00e3o pode<\/b> fazer parte das nossas refei\u00e7\u00f5es a qualquer hora do dia. A dica da especialista \u00e9 mistur\u00e1-lo em saladas com outros ingredientes e assim, ter uma entrada saud\u00e1vel, leve e saborosa para o <b>almo\u00e7o<\/b> ou jantar.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Quais s\u00e3o as frutas que ajudam na digest\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p class=\"compact\"><b>Confira 5 <b>frutas<\/b> poderosas para o sistema <b>digestivo<\/b> e como voc\u00ea pode usar a criatividade para consumi-las!<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Ma\u00e7\u00e3 A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma <b>fruta<\/b> saborosa que previne os temidos c\u00e1lculos renais. &#8230; <\/li>\n<li>Abacaxi. Descascar o abacaxi n\u00e3o \u00e9 uma tarefa das mais simples, mas o esfor\u00e7o vale muito a pena. &#8230; <\/li>\n<li>Ameixa. &#8230; <\/li>\n<li>Laranja. &#8230; <\/li>\n<li>Mam\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual \u00e9 a melhor fruta para comer de sobremesa?<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m de refrescantes, as <b>frutas<\/b> s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es de <b>sobremesa<\/b>. Elas oferecem vitaminas e fibras, principalmente as c\u00edtricas. \u201cLaranja, mexerica, kiwi, morango e maracuj\u00e1, por exemplo, s\u00e3o ricas em vitamina C, que auxilia na absor\u00e7\u00e3o de ferro dos alimentos, principalmente os de origem vegetal.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Porque comer abacaxi depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>Pela a\u00e7\u00e3o na quebra de prote\u00ednas, a bromelina auxilia o organismo da digest\u00e3o de alimentos ricos nesse nutriente, ajudando a melhorar a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar <b>ap\u00f3s<\/b> uma refei\u00e7\u00e3o exagerada por exemplo. Al\u00e9m disso as fibras v\u00e3o ajudar no funcionamento do intestino e aliviar o incha\u00e7o e a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>\u00c9 bom comer laranja ap\u00f3s o almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>Ajuda no funcionamento do sistema digestivo<br \/> Afruta \u00e9 rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digest\u00e3o e ajudam o intestino a funcionar melhor. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m reduz parte da absor\u00e7\u00e3o de gorduras. Da\u00ed vem a dica de comer <b>laranja<\/b> depois do <b>almo\u00e7o<\/b> ou das refei\u00e7\u00f5es principais.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que n\u00e3o comer depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>Evite o \u201cagente causador\u201d<br \/> A primeira forma de reduzir o sono <b>depois do almo\u00e7o<\/b> \u00e9 evitar seu \u201cagente causador\u201d \u2013 alimentos muito gordurosos e ricos em carboidratos \u2013 na hora do <b>almo\u00e7o<\/b>. Segundo a doutora Anna Karla, esses alimentos provocam mais sono mesmo, <b>n\u00e3o<\/b> \u00e9 s\u00f3 impress\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que n\u00e3o pode fazer depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p><b>Ap\u00f3s<\/b> o <b>almo\u00e7o<\/b>, praticar atividades f\u00edsicas, seja na \u00e1gua ou na academia, por exemplo, <b>n\u00e3o<\/b> \u00e9 aconselh\u00e1vel. Por outro lado, praticar uma leve caminhada pode ser favor\u00e1vel \u00e0 sua digest\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que \u00e9 bom para esvaziar a barriga cheia?<\/strong><\/p>\n<p class=\"compact\"><b>5 DICAS PARA COMBATER O INCHA\u00c7O ABDOMINAL<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>1 \u2013 Coma mais frutas e verdura. &#8230; <\/li>\n<li>2 \u2013 Beba mais \u00e1gua. &#8230; <\/li>\n<li>3 \u2013 Evite alimentos de dif\u00edcil digest\u00e3o, que possam causar gases. &#8230; <\/li>\n<li>4 \u2013 Coma mais fibra. &#8230; <\/li>\n<li>5 \u2013 Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual \u00e9 a melhor hora para comer banana?<\/strong><\/p>\n<p>A banana \u00e9 apontada pelo nutricionista como a mais indicada para ser consumida <b>imediatamente antes ou at\u00e9 mesmo durante o exerc\u00edcio<\/b>. &#8220;A fruta possui \u00f3tima digestibilidade e \u00e9 uma boa fonte de energia.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual \u00e9 a melhor fruta para o f\u00edgado?<\/strong><\/p>\n<p>Frutas como o <b>lim\u00e3o, a toranja, laranja e a lima<\/b> s\u00e3o os destaques nesse grupo. Consumir algumas delas in natura, na forma de suco ou como tempero s\u00e3o boas maneiras de estimular o funcionamento do f\u00edgado.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual \u00e9 a fruta que mais emagrece?<\/strong><\/p>\n<p>Algumas frutas que ajudam no processo de emagrecimento s\u00e3o <b>morangos, ma\u00e7\u00e3, pera e kiwi<\/b>, por exemplo, pois s\u00e3o ricas em fibras e antioxidantes, ajudando na perda de peso desde que inseridas em uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Pode comer banana na hora do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p>De acordo com T\u00e1ssia Lima, nutricionista cl\u00ednica e esportiva de Campo Grande (CRN3 \u2013 50567), uma <b>banana<\/b> junto com o <b>almo\u00e7o<\/b> ou com jantar, n\u00e3o vai fazer ningu\u00e9m engordar. &#8220;A <b>banana<\/b> \u00e9 sim um alimento rico em carboidrato, vitaminas e minerais, como pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, e fibras tamb\u00e9m.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>Qual a fruta que aumenta a press\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p><b>Melancia<\/b>, principalmente a parte branca que chamamos de citrulina. Chuchu. Cereais integrais, como aveia e quinoa. Abacate.<\/p>\n<p class=\"h5\"><strong>O que comer de sobremesa depois do almo\u00e7o?<\/strong><\/p>\n<p><b>O melhor \u00e9 escolher uma sobremesas \u00e0 base de fruta, como banana sem a\u00e7\u00facar, ou com baixo teor de a\u00e7\u00facar<\/b>. H\u00e1 ainda o chocolate meio amargo, com pelo menos 60% de cacau \u2014 aconselha Haline. A nutricionista indica tamb\u00e9m ingerir esses docinhos logo depois da refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<div class=\"read_more\" style=\"display:block\"><span><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/span> <span><a href=\"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/e-bom-comer-maca-depois-do-almoco\/\">\u00c9 bom comer ma\u00e7\u00e3 depois do almo\u00e7o?<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma\u00e7\u00e3, pera e goiaba s\u00e3o algumas delas. As castanhas, sementes em barra e os pacotinhos com frutas secas e desidratadas tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas. \u201cSandu\u00edches com vegetais crus, como cenoura, rabanete, tomatinhos cereja e pepino tamb\u00e9m podem fazer parte desse lanche\u201d, completa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7571","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas-e-respostas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7571\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todamateriabr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}