1-“Para quem corre na esteira, a recomendação é dar um pique d...

1-“Para quem corre na esteira, a recomendação é dar um pique desses por 10, 15 ou 20 segundos e voltar ao ritmo normal do exercício, repetindo esse procedimento várias vezes”. Essa
recomendação diz respeito a que tipo de treinamento?
a) Exercícios de locomoção;
b) Exercícios de velocidade;
c) Exercícios de flexibilidade;
d) Exercícios de força
2 – Em uma de nossas aulas, estudamos a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico.
Marque a única alternativa que não representa uma Atividade Física:
a) Varrer casa;
b) Passear com o cachorro;
c) Subir em um prédio pelas escadas;
d) Musculação
3-“controle de peso, diminuição da pressão arterial, redução do estresse, prevenção de
doenças cardiovasculares, diabetes”, são alguns dos benefícios de:
a) Apenas de quem faz Atividade Física;
b) Apenas de quem pratica Exercício Físico;
c) De quem realize atividade física ou exercício físico, desde que regularmente;
d) De quem é sedentário.