A ginástica funcional é compreendida como um exercício multiarticular. Por que?
1 Resposta
resposta:
Diferença entre treinamento funcional e treinamento tradicional
Os exercícios trabalham vários grupos musculares de forma isolada com mais facilidade promovendo diversos benefícios para a saúde. A musculação é muito eficiente para a hipertrofia. Já o treinamento funcional e baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e
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