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tokioruiva

- De quais formas a pirâmide de atividades físicas pode auxiliar na busca por uma vida mais ativa e saudável?​

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Crislane

Quem aplica a pirâmide de atividades físicas consegue reduzir a inatividade do corpo e focar em uma rotina saudável através do esporte.

...

A força e flexibilidade

Abdominal.

Alongamentos.

Exercícios Funcionais.

Musculação.

Yoga e Pilates.

Explicação:

peguei no Google, então espero ter te ajudado

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