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Explique o que e treinamento funcional

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Explique o que e treinamento funcional

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Lorenansouza Clara Mairinque

Resposta:

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

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