A Organização Mundial da Saúde (OMS) define sobrepeso e obesidade como o acúmulo anormal ou excesso de gordura corporal apresentando risco para a saúde. A obesidade é considerada um problema de saúde pública em muitos países pois está associada a diversas doenças crônicas, por exemplo, doenças cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2 e diversos tipos de cânceres.
OLIVEIRA, Daniel Vicentini De. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.: Unicesumar, 2021.
Considerando os conceitos de prescrição de exercícios para obesidade apresentados no livro da disciplina de Musculação e Exercícios Resistidos, é correto o que se afirma em
Alternativa 1: Com intuito de reduzir lesões, recomenda-se prescrever apenas exercícios abdominais para indivíduos obesos.
Alternativa 2: As sessões de treinamento devem ter intensidade leve e devem ser treinados apenas os pequenos grupos musculares.
Alternativa 3: Um programa combinado entre treinamento resistido e aeróbio não é recomendado, pois, ocorre um menor gasto calórico total na sessão
. Alternativa 4: A frequência do treinamento resistido pode ser de duas ou três vezes por semana com intensidades moderadas ou vigorosas, dependendo da condição física do indivíduo.
Alternativa 5: O treinamento de força para o indivíduo obeso visa principalmente o balanço energético positivo, aumentando a ingestão
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