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) Boa alimentação e qualidade no sono também são aliados.​

Crisrossi

) Boa alimentação e qualidade no sono também são aliados.​

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Aryanemendes

Sono e alimentação como aliados da qualidade de vida

Explicação:

Porque, uma vez no nosso cérebro, o triptofano obtido com ajuda dos alimentos estimula a produção de um neurotransmissor chamado serotonina. Esse neurotransmissor, por sua vez, é responsável pela sonolência, bom humor e sensação de bem-estar ao adormecer.

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