Ao pensarmos em aspectos físicos, temos de considerar três principais pontos:
qAlimentação saudável
qQualidade de sono
qExercício físico
Sendo assim, escreva sobre estes três pilares importantes na saúde física. Apresente parte do conteúdo discutido na disciplina, mas também acrescente a opinião de outros autores e a sua opinião, ou do grupo, em relação a estes fatores tão importante para a saúde de um ser humano
qAlimentação saudável
qQualidade de sono
qExercício físico
Sendo assim, escreva sobre estes três pilares importantes na saúde física. Apresente parte do conteúdo discutido na disciplina, mas também acrescente a opinião de outros autores e a sua opinião, ou do grupo, em relação a estes fatores tão importante para a saúde de um ser humano
1 Resposta
As pessoas que desejam ter uma melhora física e de saúde devem ser exercitar regularmente, se alimentar bem e ter uma boa qualidade de de sono.
Tripé da saúde física
É recomendável que se exercite pelo menos 3 vezes durante a semana, visto que o corpo tem a necessidade de gastar energia e se manter ativo, além de evitar o sedentarismo.
A alimentação saudável deve ser feito por meio de uma dieta balanceada, que deve ser prescrita por um nutricionista.
Por fim, deve-se ter uma boa qualidade de sono, o que se estima que seja algo em torno de 6-8 horas de sono por dia.
Saiba mais sobre importância de praticar exercícios em:
Bons estudos!
#SPJ1
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