Qualidade de vida: Saúde, o açúcar e o sódio em alimentos.Orientação: Dentro do tema qualidade de vida, destacamos a importância de nos
alimentarmos bem, e que alguns alimentos devem ser consumidos com moderação. De
acordo com a organização mundial de saúde (OMS), o sal e o açúcar estão entre as
substâncias que devem ser reduzidas na alimentação e o seu consumo está limitado a 5g
(lg-400mg de sódio) e 50g diárias respectivamente.
1. Dentre as opções apresentadas na tabela abaixo, escolham uma opção de lanche de
sua preferência entre dois e três itens e escrevam em seus cadernos, como também
estabeleçam a quantidade de cada item que pretendem consumir.
2. Depois adicione as quantidades de sódio e açúcar correspondentes e compare nesta
refeição o quanto de açúcar e sódio é consumido em relação ao recomendado pela
organização mundial de saúde.
A J U D A U R G E N T E E E
alimentarmos bem, e que alguns alimentos devem ser consumidos com moderação. De
acordo com a organização mundial de saúde (OMS), o sal e o açúcar estão entre as
substâncias que devem ser reduzidas na alimentação e o seu consumo está limitado a 5g
(lg-400mg de sódio) e 50g diárias respectivamente.
1. Dentre as opções apresentadas na tabela abaixo, escolham uma opção de lanche de
sua preferência entre dois e três itens e escrevam em seus cadernos, como também
estabeleçam a quantidade de cada item que pretendem consumir.
2. Depois adicione as quantidades de sódio e açúcar correspondentes e compare nesta
refeição o quanto de açúcar e sódio é consumido em relação ao recomendado pela
organização mundial de saúde.
A J U D A U R G E N T E E E
1 Resposta
1- De acordo com a Universidade de Harvard, alimentos ultra processados, carboidratos simples, gorduras trans devem ser consumidas com parcimônia.
2- Os especialistas apontam que as atividades físicas são essenciais para a qualidade de vida, pois contribuem para o aumento do metabolismo, além de prevenção contra doenças crônicas.
3- De acordo com o gráfico, batatas e batatas fritas não contam como legumes.
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