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Cuidados necessários para jogar voleibol

Bernardo Parga

Cuidados necessários para jogar voleibol

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Samuel Cruz

Consulte um médico antes de começar. Especialmente se você é um atleta de final de semana, fazer um check-up é essencial.  

Faça aquecimentos. É muito importante aquecer antes de começar as suas atividades físicas.  

Pratique alongamentos.  

Fique ligado na sua dieta.

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